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喝红糖水有什么功效呢?
病情描述:
在我们平常生活中,每天一杯红糖水有什么益处吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-08-29 22:54
    它算是补充铁的不错食材。植物性的铁利用起来有点麻烦,先要把不溶性的铁变成可溶状态,再吸收进入血,再用它来自己合成血红素。这个过程中,还有植酸、草酸、磷酸、膳食纤维等多个妨碍因素,吸收利用效率远远不如红肉中的血红素那么高。幸运的是,如果有大量维生素C帮忙,素食中的铁吸收率就能提高一些。
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