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吃果蔬对身体最大的好处是什么呢
病情描述:
家人经常劝我多吃果蔬,吃果蔬对身体最大的好处是什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-03 20:01
    吃果蔬对肠道有好处。果蔬中含有大量的纤维素,食用后容易饱胀,有效减低食欲,而它们本身又含有丰富的维生素,可以有效补充身体所需的能量。既可以饱腹又不用担心会发胖,且能增加肠道的蠕动。
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