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快速减肥的食谱是怎样的?
病情描述:
夏天马上要到来了,我想让自己快速的减几斤,减肥食谱应该怎么搭配呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-11 20:41
    快速减肥的食谱可以是这样的:早餐:白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗;午餐:扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗;晚餐:日式荞麦面1碗、水煮青菜1份;米饭、荞麦面能提供身体必须能量;青菜、紫菜富含纤维,能润肠通便;西红柿、橘子富含维生素,能促进消化吸收,防止脂肪堆积。
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