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多吃蔬菜和水果能补充维生素吗
病情描述:
我这段时间皮肤被晒黑了,还有些脱皮,我需要补充维生素,那多吃蔬菜水果可以补吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-03 21:17
    蔬菜和水果是维生素的重要来源,在这些食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素,还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病,VA可保持视力,防止干眼病及夜盲症
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