鸡胸肉非常适合减肥时吃。鸡胸肉低热量、低脂肪，还富含维生素A，其热量是猪、牛肉的40%左右，是瘦身期间的最佳营养补充。胸肉蛋白质含量较高，容易被人体吸收利用，有增强体质、强壮身体的效果。但是，食用鸡胸肉时应适量，以免加重胃肠道负担。