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吃紫米有什么好处吗
病情描述:
我家里一直吃的是紫米,请问吃紫米有什么好处吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-09 20:30
    有资料显示,平均每100公克的紫米热量为353大卡、膳食纤维含量高达3.3公克、钾295毫克、钙12毫克,以及丰富的维生素B1.B2.叶酸等多种维生素和钾、铁、锌、钙、磷等人体所需的矿物质。
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