喝茶叶水可以帮助保护牙齿，茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80％为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。