知道晚上吃什么水果比节食更有功效。
1、橘黄色水果，代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，让你在减肥的同时还能享受健康。
2、红色水果，代表水果有番茄、石榴等，经常食用能令人身体健康，体态轻盈。
3、紫黑色水果，代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等，还含有丰富的维生素C，帮助人体提高抵抗力。
4、绿色水果，它们的减肥效果非常明显，如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质。