吃红薯可以长头发。
红薯是比较常见的主食，富含维生素、铁、铜等营养成分，都有助于头发、头皮组织细胞的健康生长，因而吃红薯是有助于长头发的。此外，日常生活中也要注意护理，可以多吃牛奶、蛋黄、动物的肝脏、瘦肉、芝麻等食物，也能帮助头发健康的生长。为了更好的护理头发，建议日常不要经常的染发，避免对头发带来更多的一些伤害。