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多吃谷类食物能够预防血脂升高?
病情描述:
多吃点谷类食物可不可以预防血脂的升高啊?因为我最近大鱼大肉吃多了,害怕血脂会升高。
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 袁晓勇 副主任医师 北京大学第一医院 2018-09-12 20:14
    是可以预防血脂升高的,吃谷薯类食物如淀粉、面粉、米、红薯等。特别是玉米面、燕麦、荞麦、小米等含膳食纤维较多的食物等促进胃肠道蠕动,有利于胆固醇的排除。少进食含单糖和双糖类食物,如蔗糖、果糖等,以防止血脂增高,多吃对身体是很好的。
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