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富含钙的食物有哪些?
病情描述:
我这几天晚上睡觉有点抽筋,富含钙的食物有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-12 23:21
    我们都知道,钙是构建骨骼的材料,和维生素C一起摄取,可以大大提高身体对钙质的吸收量,为了强化骨骼,还可以搭配部分镁。富含钙的食物:虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。
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