众所周知运动有益健康，但是很少人能够每天都坚持下去，不经常运动的话就会引起很多身体上的疾病，所以说运动是非常重要的。运动同样对肾虚也有一定的帮助，相信肾虚是很多男人都怕听到的，因为肾虚都是由运动量太少而引起的，尤其是现在的社会，男人大多数都忙于事业，休息的时候更加懒得运动，所以就会有疾病慢慢的找上来了。

当人们的岁数偏大时，就会出现肾虚的情况，有的人可能在很早的时候就开始有一点肾虚的症状，晚上经营会出现虚汗的情况，早上起来的时候也会无精打采，甚至有时连睡觉还会感觉不踏实，也有可能是因为患上了肾虚而引起的头发变白的现象。

现代社会的人们工作压力大，工作繁忙，经常加班熬夜，长期这样下去就会有一部分人经常会上火，上火之后口中有一股很难闻的味道，如果上火口气重口中有味道，身边的朋友就会远离，也会让有口气的人感到自卑，那么这时该我们应该怎么办呢?

随着我国民众生活水平的飞速提升，中国人越来越长寿，随之而来的老年病也逐渐增加，由于自然生理因素，许多老年人患有骨质疏松症，并且骨质疏松症也常常导致骨折的发生，严重影响了老年人的生活质量。

说起极泉穴来大家可能听着陌生，其实我们打小就会用这个穴位，小时候我们逗人发笑挠痒痒的咯吱窝就是极泉穴的所在。极泉穴是心经一大要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。顾名思义，极，为高、极致;泉，心主血脉，如水流之，故名泉;“极泉”就是指最高处的水源，说的是它就像人体的一个泉眼一样，心脏以这个穴为起点源源不断地向身体供血。