女性绝经期主要会有月经紊乱的症状，而且精神系统方面，会出现喜怒无常、抑郁焦虑等多种不良情绪，晚上的睡眠质量，也会受到影响。同时女性的泌尿生殖系统，可能会表现出尿频、尿急以及盆底松弛，还可能有血管舒缩综合征。

女人绝经的年龄一般是在50岁左右，大多数女人停止排卵的年龄是在45~55岁之间，当然具体情况是和女人的身体有关系的，有些女人在50岁之前就绝经了，而有些女人在55岁之后有可能才会绝经。

对于女性来说，一旦出现绝经后所带来的影响很大，而导致女性出现绝经的原因很多，例如生理因素、疾病因素和生活因素等多方面来影响。其实无论是什么原因导致女性出现绝经，应该要引起高度重视，平时要注意对身体的调节，也是很关键的。

绝经期需保证饮食均衡，可多吃些含有粗纤维食物及降脂益气食物，避免挑食和偏食；还保证充足睡眠，避免长时间熬夜；要多吃含钙高食物，为身体补充钙质。

凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外)，月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。闭经其主要原因是饮食不当，如偏食、挑食，使食品中的蛋白质、脂类、维生素摄入不足。患者应 针对性的进行饮食调理。绝经期的饮食注意事项有哪些？