中老年人，尤其是高血压、心脑血管疾病患者要尽量防躲噪音。平时尽量创造一个安静的居家环境，交谈时放低声音，手机铃声调到较小的音量，听音乐的时候多选择柔和的曲目等，做到这些都对保护心脏有益。