肚子胀的患者可以适量的吃一些山楂、金桔、柚子、乌梅等这些食物里面含有一定的促消化物质存在，而且包含这个维生素和膳食纤维，吃着以后能够起到促进肠胃消化和润肠通便、清热降火等良好功效。肚子胀的人群在日常生活中一定要减少吃油腻性食品，会加重肠胃负担。