对于第一胎的宝妈来说，产前的紧张是无疑的，但是在产前我们必须做的首先就是提前列好清单，准备好待产包，这样才能随时拎包去医院；其次就是要做好心理准备，以最好的心态迎接宝宝的到来；而产后则需要补充较多的营养，并适当的运动，定期做好产后的检查。