睡前按摩有助于改善皱纹，它具体分为几个步骤，第一步放松颈部，双手扣在脖子后方向后仰，再向左右方拉伸。第二步放松脸部，用拇指从鼻翼两侧开始向上提拉打圈按摩脸部。第三步按压鼻翼、嘴角两侧。第四步夹死法令纹。