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奶的营养多吗?
病情描述:
家里的人经常让我喝奶,而且每天都必须要喝至少一杯,牛奶到底有什么营养?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-29 19:28
    牛奶的营养十分丰富,与其他种类食物相比,奶类的营养比较独特,比如蛋白质、脂肪和糖类齐全等。但其所含优质蛋白、脂肪、维生素A和锌等营养素很容易在其他食物(如肉蛋鱼等)中获取,唯有钙比较困难。
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