脾脏是人体重要的器官，因此大家在平时的时候需要对它注意。脾胃虚寒也是一种特别常见的疾病，不管是男人还是女人患上这样的疾病就会对身体带来很大危害，因此大家就要多注意，这样就能够减少疾病带来的危害。脾胃虚寒的症状和调理都有什么?

水果是生活中很常见的一种食物，都知道各种水果所含有的营养价值也是不同的，甘甜可口，丰富的微量元素对人身体也有着很好的调理作用。而有些凉信的水果吃了就容易下火的。那么究竟上火了吃什么水果好呢？

感冒可能每个人都得过，感冒不能不注意，感冒如果不及时治疗，严重后会吸引各种病症，感冒是有两种症状的，有风热感冒，还会有风寒感冒，如果得了感冒要对症治疗，不可乱吃感冒药，那么风热感冒和风寒感冒的区别及治疗？

夏季炎热会让人们出现上火的症状，虽然上火这种情况对于身体来说，并不是特别严重，但是上火之后症状很难消除，对于患者身体健康的影响比较大，尤其对于工作以及生活上的一些改变。上火之后可以吃一些能够降火的食物。可以很好的改善。

新版《中国居民膳食指南》推荐成人每天膳食纤维的摄入量为30克，而这对于很多人而言还远远不够。如果按照三餐3：4：3的膳食比例安排，膳食纤维的早餐摄入量应该为9克、午餐应该为12克、晚餐为9克。