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经常熬夜该吃什么补一下
病情描述:
我经常打游戏熬夜,有时凌晨三四点都不想睡,我也知道这样下去身体不行的,所以想搞一点吃的补补,请问经常熬夜该吃什么补一下?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-05-01 21:42
    一些适合晚上熬夜保肝的饮食有小米粥、海带汤、蘑菇汤、温牛奶、青苹果。
    1、小米等谷类食物是护肝首选,它富含丰富的蛋白质维生素E和B族维生素,护肝的同时还能够保护胃黏膜。
    2、青苹果具有养肝解毒的功效,维生素丰富,可以多吃。
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