乳母每天摄入的水量与乳汁分泌量密切相关，产妇基础代谢较高，出汗多加上乳汁分泌，需水量高于一般人，乳母可多喝一些鱼汤、鸡汤、肉汤等，汤类不仅味道鲜美，而且营养丰富，含有可溶性氨基酸、维生素和矿物质，乳母每天喝一些汤，可改善食欲，帮助消化，促进乳汁分泌。