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三餐怎么搭配好?
病情描述:
都说五月是身体成长最快的月份,那平时三餐应该怎么搭配吃好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-05-01 22:11
    早餐:豆浆250毫升,面包两片,奶酪一片,拌黄瓜豆腐丝,五香鹌鹑蛋五个。加餐:苹果一个。午餐:米饭,蒸玉米,熘肝片配柿子椒,番茄菜花,虾皮紫菜鸡蛋汤 晚餐:银耳红枣粥,花卷一个,洋葱牛柳,蒜茸木耳盖菜。加餐:酸奶250毫升。此配餐有荤有素、有干有稀、有粗有细,蛋白质维生素、含量也丰富,总之营养非常全面。
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