人到中年体能会随着年龄的增长逐渐下降，机体分泌的性激素也会逐渐减少，体能和精力都逐渐“大不如以往了”，加之工作和生活的压力加大，与高质量的性生活要求渐行渐远，对性能力也逐渐失去信心，表现为性的反应减弱、性生活的次数有所减少。如不善于处理这些生理变化，会使性生活质量逐渐下降。