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怎样保证膳食营养均衡?
病情描述:
我一直都有些营养不良,挑食也比较严重,医生说我饮食不均衡,怎样保证膳食营养均衡?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-05-07 21:46
    想要保证膳食营养均衡,首先就要保证饮食种类的丰富。比如有肉类、禽类和水产品提供的充足优质蛋白;有蔬菜水果和菌藻类食物提供足够的矿物质、维生素和抗氧化物以及膳食纤维;有五谷杂粮和薯类食物提供的碳水化合物和维生素、矿物质;当然也有必须的脂肪摄入。
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