防治便秘的发生患者可以吃一些红薯、水果、海藻、青菜、香蕉、苹果等，也可以选择富含纤维素的食物为主。患者在平时生活中也应该在吃完饭以后适当做一些运动，或对腹部进行按摩，都能够加速体内的肠胃蠕动可以有效预防到了便秘，也可以选择早上醒来喝一杯淡盐水和蜂蜜水。