这种食品确实含有有害成分，但是食用熟了的亚麻籽是不会对身体产生太大的损害的。亚麻籽除了含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、矿物质、维生素和木酚素等营养物质之外，还含有一些有害成分。因此，需要避免直接生吃亚麻籽，以免引起不适。