神经衰弱会严重影响到人们正常的生活和工作，所以患有神经衰弱的人可以试一试中药调理，比如常吃海参粥，百合粥，柏子仁粥，糯米山药莲子粥，桂圆枸杞粥等一些药膳，平时还要注意适当的自我减压，放松心情等，就可以有效的缓解神经衰弱症状。

其实在生活中有很多人都会因为神经衰弱而引发失眠的现象，而这种失眠的现象也需要尽快的改善，否则必定会影响到个人的健康，那么在改善的时候也有很多不一样的方法，可以选择情绪调节的方式，也可以通过多做运动的方法，必要的情况下也可以选择服用药物。

想要增强大脑记忆力，平时需要注意休息和学习老劳逸结合；且不要吃垃圾食品影响智力；平时多喝水给大脑补充活力；在学习中需要多提问，掌握适合自己的学习节奏；且要保证大脑清醒，平时要多训练大脑。

比较容易得精神疾病的人群，首先是上班一族，工作压力以及生活压力是沉重的负担；其次是学生群体，来自社会、家长以及老师的压力无处不在；再者是空巢老人，没有交流对象造成心理问题；最后是感情创伤者，丧偶以及离婚等等压力太大。

神经衰弱初次发作，病情较轻，进行适当心理调节，可逐渐自愈；若是病情反复发作持续时间过长，则无法自愈，需要通过心理治疗、药物治疗、其它疗法等方法干预。