常见的中暑,就是由于空气温度大,气温高,环境通风差,使机体不能及时向外发散以及水电解质平衡失调所造成的.预防中暑除要避免烈日下暴晒,改善环境的小气候,通过自然和机械通风来降低环境温度外,多饮水是十重要的,饮用凉白开、绿茶汤、绿豆汤、薄荷茶、乌梅汤等。