会有很大害处。主食是我们日常膳食中不可或缺的一部分，谷物为主的膳食模式，不只能够减少动物性食物和脂肪的摄入，降低心血管疾病和糖尿病的发病风险，还可以提供充足碳水化合物。而且主食中还含有矿物质、B族维生素和膳食纤维。减少主食也就减少了谷类提供的矿物质、维生素和膳食纤维。因此，不吃主食的高蛋白饮食，只能是暂时性的减肥计划，长期食用对身体健康十分不利。