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维生素A正常摄入量是多少?
病情描述:
我经常给老公煲猪肝青菜汤,吃猪肝可以补充维生素A,请问维生素A正常摄入量是多少?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-06-21 22:37
    事实证明,成年人摄取维生素A的上限是每天不超过3000微克。我国居民膳食营养指南推荐,成年男性的每日维生素A推荐摄入量(RNI)是800微克,成年女性是700 微克,转换成猪肝的重量,一般在14~16克。
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