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哪些宵夜才是健康无害的?
病情描述:
天天吃宵夜已经成了习惯,但是在外边吃又怕不卫生,那么哪些夜宵才是健康的呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-06-20 21:41
    一般来说,有营养,不发胖的宵夜才健康,首先:苹果,苹果不但含有丰富的碳水化合物还有维生素C,其次是全麦饼干,它富含膳食纤维,还有饱腹感,再一个是花生酱,有帮助睡眠的作用。
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