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吃葵花子可以补锌吗
病情描述:
我听爸爸说吃葵花子可以补锌,所以我经常买给孩子吃,希望能缓解孩子缺锌的症状,是不是真有这种功效?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-06-30 22:28
    葵花子可以生吃,也可以炒着吃,葵花子含有丰富的维生素E,每天一把葵花子(建议不超过80克),就能满足人体对维生素E的需要。葵花子还含有其他维生素、铁、锌、钾、镁等矿物质。
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