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60岁应该怎么补钙?
病情描述:
上了年纪之后手脚没有那么灵活了,骨头也特别脆弱,那么到了60岁应该怎么补钙?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-07-04 20:59
    到了60岁,骨骼强度开始下降。钙和维生素D对于骨骼的强健尤为重要。除了在乳制品、绿色蔬菜和坚果中摄取钙,膳食补充剂也是不错的补充钙和维生素D的选择。
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