可能会伤害牙齿，因为红枣当中含有的糖分是比较多的，如果吃多了以后会对牙齿产生不利影响，甚至还可能会影响牙齿生长出现蛀牙。红枣里面含有的铁元素是比较丰富的，能够起到补养气血的功效，同时也可以提高自身的免疫力，有助于助眠。