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晚饭怎么吃才健康呢？

女，34岁 2018-10-09 21:07

病情描述:

我老婆晚上做饭喜欢做的特别丰富，我感觉有一些油腻。晚饭怎样吃才可以健康一点呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-10-09 21:36

晚饭可以吃点素菜。以富含碳水化合物的食物为主，碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神、助眠作用。而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。

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