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有没有不挨饿的减肥方法?
病情描述:
我很胖,平时贪嘴爱吃零食,想减肥有在饿的时候忍不住吃,应该怎么办呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 冯淬灵 主任医师 北京大学人民医院 2018-10-10 21:49
    肥胖患者在减肥时要适量运动并控制饮食。可以先吃海鲜和瘦牛肉片,然后食用鸡肉,拒绝吃米饭和面食。米饭和面食含较高的热量,而热量消耗快,只有蛋白质才真正能为您提供持久能量。