大多数可以查到过敏的花粉，所以可以做到有针对性的预防。
1、白天风很大，晚上风停，漂浮在空气的花粉，就像层流雾一样开始沉降。所以花粉播散季节，避免傍晚出门。浓度最高的几个月也要尽量避免户外活动。
2、晚上关窗开空调睡觉，或者安装家庭型新风系统，避免花粉夜间飘入室内。
3、花粉颗粒大小从几微米到200μm不等，外出可佩戴防雾霾口罩。
4、有条件可去海滨或者外地度假，花粉期过后再回来。