抑郁是大众熟知的一种情绪障碍，尽管很多人都没有真正体验过什么是抑郁。对于抑郁，有说法称之为“情绪感冒”。其实，抑郁远没有感冒那么流行，也不像感冒那么简单地扛一扛就能够好了。

焦虑症很容易通过一些心理表现和躯体症状判断出来，所以多数人在轻度焦虑症的时候就发现了病症，病当然是越早治越好治，越容易恢复。对于轻度焦虑症，我们可以进行自我治疗，首先排除焦虑源，想想自己为什么而焦虑，然后向朋友寻求帮助，也可以通过写日记或是寻找一个心灵的寄托来缓解焦虑的情绪，要学会看淡别人的看法，放松自己。

焦虑症是现代社会发病率极高的一种神经性疾病，每个年龄、每一类人都有可能患上焦虑症，所以焦虑症的预防是关键。首先我们要知道焦虑症发病时的症状，焦虑症的症状复杂多样，主要分为躯体症状和心理症状，如果我们在自己身上发现了焦虑症的一些症状，就要去医院做一个正规的检查。

患有焦虑症的朋友都急迫的想要治好焦虑症，走出焦虑症带给自己的阴霾。想要怎样走出焦虑症，首先要查明自己焦虑的根本原因，只有找到源头，才能更好的解决。然后学会鼓励自己，当面对无法解决的情绪问题，不妨试着将自己的社交圈扩展起来。尝试自我放松、自我反省、自我刺激的方法也可以缓解焦虑症的症状。

焦虑症患者在发病的过程中是非常痛苦的，这时的患者情绪处于不理智的状态，无法自行进行调理，所以就可以借助一些药物使症状得到缓解。中药和西药都可以治疗焦虑症，一般人们都比较常用西药，因为西药的效果比较快，苯二氮卓类是应用最广的抗焦虑药，见效快，疗效好，而5-羟色胺是一类新型抗焦虑药，对治疗焦虑症的效果也不错。