现在才睡四五个小时，应该是属于失眠，一般正常的睡眠时间是6-9个小时不等。针对失眠状况我们可以服用谷维素，B族维生素，刺五加或安神补脑液调理，平时保持心情蔬菜，不要熬夜不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多参加体育锻炼。