哺乳期是可以食用豆腐干的，豆腐干含有丰富的营养元素如优质蛋白，碳水化合物，无机盐，维生素，不饱和脂肪酸等等。豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。而且宝宝通过吃母乳，还能补充营养，促进宝宝神经系统和骨骼的健康发育。