工作与学习的压力都会导致失眠，未遂的意愿及社会环境的变化等，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。以及家庭负担压力，还有很多舆论压力等等，都会导致失眠多想。主要还是自己要学会放松，释放压力。不要给自己太多的负担。