日常生活中能祛斑养颜的蔬菜汁有：1、胡萝卜汁2、柠檬汁3、西红柿汁4取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2-3次。红萝卜含有大量的维生素a，芹菜含铁量较高可改善皮肤苍白，干燥等问题。5、大麦若叶青汁6、西瓜柠檬凤梨汁7、柠檬蜂蜜水8、哈密瓜柠檬汁等，都可以达到美容祛斑的效果，且可缓解中暑症状。