富含维生素A食物是要多吃的，使用这些富含维生素A的食物，增强免疫系统，对抗衰老迹象，并促进大脑功能。维生素A是健康眼睛，皮肤和头发最重要的营养素之一。因此，老人在日常的饮食中摄取足够的维生素A，对增强免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量很有帮助，所以免疫力低的人更要多吃。