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乳房下垂如何锻炼
病情描述:
我的乳房出现了下垂,穿衣服很是难看,乳房下垂如何锻炼?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王子函 副主任医师 北京友谊医院 2019-02-11 14:04
    胸部下垂平时可以通过乳房的锻炼进行改善,摸背部,以单手尽量往后背摸,维持约10秒,再左右交替重复动作5-10分钟。挺胸运动,有效增进肌肤紧实度,于运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。扩胸运动,做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。双手张臂,头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2019-02-11 14:04
    胸部出现了下垂的症状,平时可以通过饮食进行缓解,也可以通过手术进行治疗,女性在产后乳房有所下垂变小也是正常的生理现象,可以产后调理保养乳房,会有所改善,如运动,饮食调理。平时注意胸部按摩和锻炼。另外,选择一款安全有效的丰胸产品就可以快速改善胸部下垂、缩水的现象。比如眼下最受女性喜爱的波斯丽尔,就可以有效改善胸部下垂、外扩等问题,令胸部丰满迷人。
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