帮助牙齿变白的简单方法有许多，这里介绍两种效果比较显著的。牙粉美白牙齿:晚上睡觉和早上起来的时候,用牙粉刷牙,大约5—15天即可看到美白的效果；2、用柠檬汁雪白牙齿:每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得雪亮。柠檬的洗净力强,又有雪白作用,且含有维他命C,能强固齿根。