入睡困难可以考虑是是精神压力比较大，或者生活遇到了难事，以及思虑过度或是气血亏虚导致的入睡困难或是失眠多梦的症状，建议适当增强有氧运动，避免吃肥厚油腻的食物，保持愉快的心情。可以对症口服谷维素和安神补脑液以及归脾合剂。其次可以挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉象等给予补益心脾，重镇安神的药物口服。