健忘不要着急，不然只能适得其反。健忘的人可以多吃核桃：核桃可以益脑，同时提高记忆力，多吃对记性有一定的帮助，除了可以提高记忆里以外，核桃也有很多其他方面的营养，多吃一点好处挺大的，如果你健忘的话我推荐核桃磨成粉来饮用，效果会更佳。还可以吃柑橘和菠萝：这2种水果都含有非常丰富的维生素C及维生素B1，维生素B1对提高记忆力有一定的帮助作用。