在女性中出现的比例是比较多的人群，是体寒的表现，平时要多注意保暖，多吃一些温补的食物。手脚出现发凉的现象，平时可以适当吃一些洋葱或者辣椒，能够促进血液循环，使身体产生热量;手脚发凉的症状是非常常见的，所以在晚上睡觉之前通过使用温水泡脚的方法促进血液循环，效果也是比较明显的。对于常见的疾病，在生活中一定要重视起来，尤其是手脚冰冷这种情况，尤其是对于女性来说是需要好好调理的，只有将手脚冰冷的情况调理好，才可以有着更好的生活状态，而且还可以进行适当的户外锻炼，这样可以起到有效的御寒作用。