很多人吃完饭就会出现胀气，其实这类人都有一个共同的特点就是不太爱运动，吃完饭后适当的运动可以有助于消化，防止出现胀气。肚子胀气很大一个原因就是因为老是坐着不动，所以肚子胀气的时候千万不要躺着，这样只会让气体聚集，没法排出。可以做些强度较小的运动，如散步、拖拖地、洗洗衣服等，这样有利于消化，缓解肚子胀气。