一般情况下，晒黑可以通过日常护理、美白针注射等方式变白。具体分析如下：
1.日常护理：爱美者经常晒太阳，可能会导致黑色素沉着，进而导致皮肤变黑。建议爱美者平时出门做好防晒措施，饮食上多吃富含维生素C的食物，如柠檬、西红柿等。
2.美白针注射：美白针可以调节和抑制氧化作用，促进身体黑色素的减弱，从而达到修复受损细胞和美白肌肤的效果。建议爱美者前往正规医美机构选择美白针注射，以免产生不良影响。